1、一般状况下,将板栗放到锅中蒸食的话,大约需求蒸15-20分钟才干熟,可假设是用高压锅蒸板栗的话,所破费的时间会短很多,能够等高压锅上汽后蒸5-10分钟左右就能吃了,当然,假设喜欢板栗口感软一些,可以妥当延伸板栗蒸制的时间。

2、板栗的营养成分是比拟丰厚的，碳水化合物的含量较高，可以给人体提供热能，含有丰厚的不饱和脂肪酸和多种维生素，膳食纤维，有抗氧化的作用，可以延缓衰老，防止心血管疾病，可以促进胃肠的消化接收，防止便秘，强筋壮骨。