1、夏天游泳的时分，入水前用泳池水擦洗胸部、四肢等等身体部位是为了让身体顺应水温。假设水温太低，那么就应领先在浅水处用水淋洗身体，待顺应水温后再下水游泳，只要这样才不会让身体对游泳池的水发生“生疏感”，影响身体形状。

2、每次游泳的时间最好不要超越45分钟，假设游泳池的水温不高，那么游泳的时间还要扩大。一旦身体感到不适，应当立刻上岸擦干身体水分，以防出现不测。最后提示自己千万不要到生疏水域游泳，像河流、水库、湖泊等等。